Ceux qui aiment dormir pendant la journée devraient certainement le savoir
Quels sont les avantages du sommeil diurne ?
— L’hormone du bonheur est produite dans le corps. La sérotonine est produite activement pendant le sommeil. C’est pourquoi notre humeur s’améliore considérablement après le repos de l’après-midi.
— La capacité de concentration s’améliore. Le sommeil diurne, comme l’ont découvert les scientifiques, équivaut à 200 mg. avec de la caféine. Pour cela, il faut dormir seulement 1 heure.
— Le potentiel créatif augmente. Les grands penseurs, scientifiques, philosophes, artistes dorment souvent pendant la journée.
C’est aussi une petite pause après l’activité qui permet de trouver de belles idées. Par exemple, Léonard de Vinci s’endormit souvent en peignant ses chefs-d’œuvre.
— La mémoire s’améliore. Par exemple, les poèmes qui n’ont pu être mémorisés de quelque manière que ce soit sont rapidement mémorisés après une courte sieste pendant la journée.
-5 sens principaux deviennent plus aiguisés. La nourriture semble plus savoureuse, la musique plus forte, les couleurs plus vives.
— Le niveau de cortisol dans le corps diminue. Il est désactivé pendant le sommeil. Une grande quantité d’entre eux conduit à la dépression, provoque l’insatisfaction et la colère non provoquée.
